Pilates para embarazadas

¿Esperas un hijo y no sabes si puedes hacer ejercicio? Si el médico no dice lo contrario, una mujer embarazada no tiene porqué dejar de hacer actividad física hasta el parto. Todo lo contrario, mantener un hábito de ejercicio moderado durante estos meses puede tener efectos muy positivos, tanto para ti como para el bebé.

Una de las disciplinas más adecuadas para las mujeres en general y especialmente para las embarazadas es el Pilates.

Sus beneficios:

- Mantener el peso.

- Fortalecer la musculatura, la pared abdominal y el suelo pélvico.

- Mejora la movilidad lumbo-pélvica de cara al parto.

- Disminuye la tensión muscular.

- Previene dolores de espalda.

- Mejora la mecánica respiratoria.

- Estimula la circulación sanguínea.

- Mejora la recuperación post-parto.

En Fisioterapia Ruth Mancebo tenemos grupos específicos para embarazadas.

Horario: Martes y jueves de 19.00 a 20.00. Dos clases a la semana por 50 €/mes.